مواد لازم:

سیب، پرتقال، انگور، گلابی، زردآلو، گیلاس، آبِ لیموترش تازه، انار، آناناس، زنجبیل، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، خربزه، انبه و به.

نوع ترکیب: کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:

سیب+ پرتقال

انگور+ گیلاس

سیب+ گلابی

سیب+ انار

سیب+ گریپ فروت

انگور+ کیوی+ پرتقال

آناناس+ پرتقال+ آبِ لیموترش تازه

پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه

انگور+ گلابی+ زردآلو

سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه

انگور+ کیوی+ پرتقال

آناناس+ انگور+ توت فرنگی

سیب+ به+ آناناس

آناناس+ پرتقال

طرز تهیه ی نکتار سیب و پرتقال :1 عدد سیب متوسط+ 1 عدد پرتقال متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه ی نکتار آناناس و پرتقال : یک پنجم 1 آناناس متوسط+ 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

منبع: استاد خدادادی