مواد لازم :
سیب، پرتقال، انگور، آب لیمو ترش تازه، گریپ فروت، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، توت فرنگی ، کیوی، طالبی، مقداری عسل.
نوع ترکیب: کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:
سیب+ انار
انگور+کیوی+پرتقال
سیب+ پرتقال
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
سیب + انگور+ آب لیمو ترش تازه
پرتقال + آناناس
پرتقال + آب لیموترش تازه
سیب + گلابی+ زنجبیل
سیب + آب لیمو ترش تازه
سیب + توت فرنگی
آناناس +گریپ فورت+آب لیمو ترش تازه
گریپ فورت + آناناس
گلابی + سیب + آب لیمو ترش تازه
آناناس+ گریب فروت+ سیب+ آب لیمو ترش تازه
طز تهیه نکتار سیب و انار: یک عدد سیب متوسط که چهار قسمت شده، دانه ها و سر و ته آن نیز جدا شود+ 1 عدد انار شیرین دون کرده+ یک قاشق عسل+ یک لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده به آرامی و جرعه جرعه میل کنید.
طز تهیه نکتار انگور، کیوی و پرتقال: یک لیوان انگور حبه شده+ یک عدد کیوی و یک عدد پرتقال پوست کنده و هسته جدا شده + یک لیوان آب+ یک قاشق عسل + را در مخلوط کن ریخته مخلوط کرده، به آرامی و جرعه جرعه میل کنید.
