مواد لازم:

سیب، پرتقال، گریپ فروت، آبِ لیموترش تازه، انار، آناناس، توت فرنگی، انگور، کیوی، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب: کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:

سیب+ پرتقال

پرتقال+ آبِ لیموترش تازه

پرتقال+ آناناس

انگور+ کیوی+ پرتقال

گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی

پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه

پرتقال+ آناناس+ آب لیموترش تازه

سیب+ انار
آناناس+ توت فرنگی

نارنگی+ آناناس+ انگور

آناناس+ سیب+ توت فرنگی

گریپ فروت+ آناناس

طرز تهیه ی نکتار سیب و انار : 1 عدد سیب که چهار قسمت شده، دانه و سر و ته جدا گردد+ 1 عدد انار دون شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه ی نکتار پرتقال و توت فرنگی : 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده + 10 عدد توت فرنگی + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه ی نکتار گریپ فروت و آناناس :1 عدد گریپ فروت پوست کنده و دانه جدا شده+ یک پنجم آناناس متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

منبع: استاد خدادادی