یبوست چیست؟
یبوست به معنی حرکت آهسته مدفوع در رود بزرگ است که غالبا همراه با مقدار زیادی مدفوع خشک و سخت در کولون نزولی است.یبوست مزاج یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که امُل الاَمراض نامیده می شود و به جرات می توان گفت که ریشه ئ بسیاری از بیماری هاست.
روش طب قرانی
طب قرانی برای این بیماری روش های بسیار ساده و موثری دارد. از جمله :
- استفاده نکردن از غذاهای ممنوع و تبلیغی
- ننوشیدن مایعات همراه غذاهای روزانه
- مصرف روزانه ی دو تا سه لیوان شربت عسل و لیمو ترش تازه و خنک
- استفاده نکردن از ماست همراه غذاهای روزمره که عامل اصلی یبوست است.
- خوب جویدن غذا (هر لقمه 64 بار) که موجب تولید سه عامل مهم ضد یبوست (موسین,لیزوزیم و آنزیم آلفا آمیلاز) می شود.
- نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک, نیم ساعت قبل و 2/5 ساعت بعد از غذا که روده ی بزرگ را تحریک کند و اجابت مزاج انجام شود.
- نرمش و ورزش مناسب در طول روز یا پیاده روی که به تحریک روده ی بزرگ کمک می کند.
- داشتن نشاط و شادابی و استفاده از سالاد و سبزی جات فصل که عامل مهم پیشگیری از یبوست مزاج است.
- استفاده از خیسانده ی آلو بخارا و انجیر,صبح ناشتا و شب هنگام خواب.
- استفاده از سوپ جو و پاچه ی گوسفند ,هویج,اسفناج, گشنیز و آلو بخارا با لیمو ترش تازهو روغن زیتون فراوان.
- استفاده از سبزیجات و میوه جات و به خصوص سالاد با لیمو ترش تازه و روغن زیتئن فراوان قبل از غذا.
- تنوع غذایی غذایی مناسب در رژیم غذایی, به خصوص استفاده از فراورده ای گیاهی.
- خوردن هفته ای دوبار سیرابی و شیردان گوسفند.
- استفاده از مرباجات خام ( مخلوط عسل با میوه جات ) و جوانه ی گندم به جای نان ( خوب جویده شود ) در وعده صبحانه.
- مصرف روزانه چند لیوان شربت عسل و خاکشیر شسته شده و جوشیده ( به آرامی میل شود).
