مواد لازم
- سیب
- پرتقال
- انگور
- گلابی
- زردآلو
- گیلاس
- آبِ لیموترش تازه
- انار
- آناناس
- زنجبیل
- گریپ فروت
- کیوی
- توت فرنگی
- خربزه
- انبه
- بِه.
نوع ترکیب: کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:
سیب+ پرتقال
انگور+ گیلاس
سیب+ گلابی
سیب+ انار
سیب+ گریپ فروت
انگور+ کیوی+ پرتقال
آناناس+ پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ گلابی+ زردآلو
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ کیوی+ پرتقال
آناناس+ انگور+ توت فرنگی
سیب+ به+ آناناس
آناناس+ پرتقال
طرز تهیه ی نکتار سیب و پرتقال :
1 عدد سیب متوسط+ 1 عدد پرتقال متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه ی نکتار آناناس و پرتقال :
یک پنجم 1 آناناس متوسط+ 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
منبع: استاد خدادادی
