مواد لازم
- هندوانه
- سیب
- گرمک
- نارنگی
- خیار
- مقداری عسل
- و چند تکه یخ.
نوع ترکیب
هر کدام از میوه های یادشده را جداگانه مصرف کنید.
طرز تهیه ی نکتار هندوانه
هندوانه را خوب شسته، یک پنجم آن را در مخلوط کن ریخته، چند تکه یخ به آن افزوده، مخلوط کرده، سپس جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه ی نکتار سیب
1 عدد سیب که چهار قسمت شده و دانه ها و سر و ته آن نیز جدا گردد+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه ی نکتار خیار
2 تا 3 عدد خیار متوسط شسته و خُرد شده+ 1 قاشق عسل+ لیوان آب در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
منبع: استاد خدادادی
